- Experta en ciencia e investigación de la nutrición con destacadas habilidades en el campo de la nutrigenómica y los alimentos funcionales. Vasta experiencia en el área de nutrición clínica y administración educativa. Publica su columna Vive más y mejor todos los lunes.
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Las dietas no sirven para bajar de peso
Aunque algunas restricciones son necesarias para ciertas enfermedades, las dietas restrictivas actuales no logran lo que prometen: una pérdida de peso efectiva y sostenible. -
Diagnóstico no es lo mismo que enfermedad
Un diagnóstico no es una sentencia, sino un recordatorio de que la salud es el mayor tesoro y se puede mejorar con cambios positivos. -
Hay más luz cuando alguien habla
Hay más luz cuando alguien habla. Sin duda, una de las frases más poderosas que he leído y que refleja el inmenso poder que tienen nuestra voz cuando compartimos algo auténtico. -
Salud cardiovascular femenina: Lo que debes de saber
El mes de mayo nos recuerda la importancia de la salud cardiovascular femenina, especialmente durante y después de la menopausia. -
Salud Infantil: 10 Acciones que Transforman
La salud infantil no es solo un tema que concierne a padres o educadores; es una responsabilidad compartida por toda la comunidad. Cada acción, por pequeña que parezca, puede hacer una gran diferencia en la experiencia de vida de nuestros niños. -
Niños que disfrutan, adultos que perseveran
El deporte en la infancia y adolescencia previene enfermedades, fortalece autoestima y crea hábitos saludables para toda la vida. -
Padres, el ejemplo manda
Como padres, desempeñamos un papel crucial en la construcción del estilo de vida de nuestros hijos. A veces, sin darnos cuenta, fomentamos hábitos que, aunque prácticos en el momento, pueden convertirse en riesgos para su salud. -
¿Qué diría tu niño interior sobre tu salud hoy?
Reconectar con hábitos de la niñez puede prevenir enfermedades crónicas: movimiento, juego y conexión humana son clave. -
Fortalecer el apego con tus hijos en la era digital
El apego que tenemos con nuestros hijos, ese vínculo especial que nos convierte en su refugio emocional, está siendo amenazado por un mundo digital que, en ocasiones, resulta ajeno para nosotros.